Personal Touch – Home

Welkom op Marks personal touch,

Hier vindt je allemaal handige tips en feitjes over voeding en sport. Ik vertel je verschillende visies over gezondheid en leefstijl. Populaire diëten worden vaak in de vorm van een boek gepresenteerd. Ze zijn niet afgestemd op de manier van leven van de mensen. Wat ik zal proberen is een voedingsschema en een beweegadvies opstellen dat is afgesteld op jou eetgewoonten en leefstijl.

De grootste valkuil van mensen die gewicht willen verliezen, zijn de eigen (negatieve) gedachten. Gewicht verliezen is grotendeels een spelletje tussen je oren. Door op moeilijke momenten steun en advies te krijgen kom je hier makkelijk weer uit. Het is de bedoeling dat je zelf in gaat zien dat niemand altijd gezond eet.

‘Ieder moment is een nieuwe kans.’

Veranderen van gedrag gaat nu eenmaal met vallen en opstaan. Vaak betekent een terugval meteen het einde van een lijnpoging. Ook als het dieet even helemaal wordt losgelaten, is het nooit te laat om de nieuwe gezonde leefstijl weer op te pakken.