Kijk eens rustig rond op mijn site. Met vragen of opmerkingen kun je altijd contact opnemen. Email: info@markspersonaltouch.nl

Read More

Shock je spieren

Je lichaam gaat zich aanpassen naar jou soort training. Hierdoor zul je na een aantal weken trainen geen tot weinig resultaat meer zien. Het is dus belangrijk om je training om de 4-8 weken compleet om te gooien.

Maak gezonde keuzes

Om het lichaam optimaal te laten werken is het belangrijk dat je een uitgebalanceerd voedingspatroon aanhoudt. Voor veel mensen is dit lastig, omdat je tegenwoordig nauwelijks nog weet wat goed en slecht voor je is.

Nooit meer diëten

Een gezonde leefstijl is het streven. Ik ben niet voor het volgen van een strikt dieet voor een bepaalde tijd. ik vind het belangrijker dat je leert hoe je gezonde keuzes maakt. Dit zal een gewoonte worden. Hierdoor zul je gezonder en meer in balans leven.

Wil jij ook resultaat!?

Kijk wat ik voor jou kan betekenen.